지난 시간에 간단히 언급하긴 했었지만, Keystone 습관은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다.
Keystone 습관은 다른 모든 습관을 다스리는 습관중의 중심역할을 하기때문에, Keystone 습관 몇가지만 갖게되면 삶의 다른 모든 영역에서도 의욕, 능률, 책임감 등 전체적인 부분을 다스리게 됩니다. 습관의 왕이라고 할 수 있겠지요.
새해에 여러가지 결심을 하셨겠지만, 오늘 나눌 Keystone 습관이 다른 모든 결심을 이룰 수 있도록 도와주는 열쇠의 역할을 해 주니까… 새해에 이루어야 할 일들이 벅차거나 많다고 생각되면, 지금부터 말씀드릴 Keystone 습관 10가지 중 한 두가지만 해 보아도 다른 영역의 해야할 일들이 저절로 따라오게 될 수 있을거에요. 옆에 펜이 있다면 적어두셔도 유용할거에요.
Keystone 습관 1: 운동 (특히 유산소 운동), 안하셨던 분들은 하루에 3분씩 걷는것으로 시작하면서 조금씩 늘리면 됩니다. 3분도 힘들다고 생각하시면 1분 만이라도 지금 나가서 걸어보세요.
Keystone 습관 2: QT 또는 고요한 아침 시간. 오전에 주님을 만나는 것 만큼 내 삶에 큰 영향을 주는 일은 없습니다. QT 는 하고있는데 별 차이를 못느끼신다구요? QT 를 한번 적어보세요, 그리고 그날 생활하면서 계속 아침의 말씀을 떠올려 보세요.
Keystone 습관 3: 하루 계획, 목표 세우기. 그날 계획과 목표를 우선순위에 따라 적어봅니다. 하루에 집중해야 할 부분, 포기해야 할 부분이 명확하게 나타나도록이요.
Keystone 습관 4: 자기전에 하루 돌아보기, 다음날 해야할 일 정리해 보기.
Keystone 습관 5: 정리 정돈 하기. 내 주변 공간과 내가 사용하는 컴퓨터 파일까지.
Keystone 습관 6: 좋은 책 읽기.
Keystone 습관 7: 아침에 일어나서 침대 정리하기.
Keystone 습관 8: 먹는 음식, 음료, 스낵 모두 기록하기. 이건 시간은 거의 안 들어가지만, 건강관리나 살빼려는 분들에게 깜짝 놀랄 정도의 영향을 줍니다.
Keystone 습관 9: 스마트폰과 인테넷 접속이 없는 시간 정해서 지키기.
Keystone 습관 10: 일찍 잠자리에 드는것.
말씀드렸던 Keystone 습관에 집중하므로, 삶의 모든 영역에서 아름다운 결과와 열매들이 가득한 2015년 되길 바랄께요. 모든 것이 은혜, 모든 것에 감사… 다음시간에 뵐께요.
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워싱턴 DC 기쁜소리방송 (AM 1310) 에 방송되는 라디오 칼럼 내용입니다. 매주 월요일 오전 7:50분과 오후 12:25분에 들으실 수 있습니다.
