한 가지일에 오랫동안 몰두 할 수 있는것은 과거나 지금이나 앞서갈 수 있는 핵심 경쟁력입니다. 탁월한 업적을 통해 역사를 만들어가는 리더들의 공통점 중 두드러지게 나타나는 것은 필요한 곳에 레이저처럼 집중을 모을 수 있는 능력입니다.
사소한 일에 한눈팔지않고 한가지 업무에 몰두하는 능력이 출세뿐 아니라 내가 추구하는 다양한 삶에서도 앞서갈 수 있는 핵심 기술입니다. 뛰어난 집중력을 가지고 태어난 사람도 있겠지만, 나 처럼 주위가 산만한 분들도 조금만 배우고 연습하면 일반인이 놀랄만한 예리한 집중력을 얻을 수 있다는 것은 정말 반가운 소식이 아닐 수 없습니다.
집중은 내 관심이나 주의를 더 만들어 내는 것이 아니라 이미 존재하는 주의를 필요에 따라 한 곳에 모아주는 관리능력입니다. 이 기술만 터득하면 어느때나 마음만 먹으면 고도의 집중을 이끌어 낼 수 있습니다. 우리에게 충분한 집중은 없는 것이 아니라, 다양한 생각이나 여러 과제속에 흩어져 있기 때문에 내가 원하는 강력한 초점을 만들지 못하는 것 뿐이에요. 흩어진 집중을 한 곳으로 모으면 누구든지 뛰어난 능력을 행사할 수 있습니다. 태양 빛을 돋보기로 모으면 먹지를 태우는 것과 같은 이치겠지요. 중요하지 않은 일에 왔다갔다 하며 백가지를 1인치씩 앞으로 움직이는 것보다, 중요한 한가지를 100인치 움직이는 것이 훨씬 큰 결과를 가져오지 않겠어요?
내가 필요한 때와 장소에서 뚜렷하게 집중을 할 수 있다면 어떤 즉각적 혜택을 볼 수 있을까요?
시간을 절약한다.
누구에게나 하루에 주어진 시간은 동일하기에, 시간을 절약한다는 것은 내가 사용할 시간을 그만큼 더 만드는 것과 같습니다. 하루에 2시간을 더 만들어 낼 수 있다면 얼마나 더 많은 일, 휴식, 독서, 아니면 앞서가기 위해 무언가를 할 수 있는 명백한 경쟁력이 아니겠어요? 나는 시간을 더 많이 만들어 내는 것처럼 생활하나요, 아니면 늘 일정에 쫓기며 숨가쁘게 하루를 보내는 편인가요? 자주 시간활용에 대해 점검하는 것 만으로도 시간을 더 효과적으로 사용할 수 있습니다.
삶과 업무의 질이 현저히 상승한다.
집중할 수 있을때 우리는 훨씬 더 많은 양의 업무는 물론, 과정과 결과의 질도 높일 수 있습니다. 어떤 일이건 몰두하면 창의력과 흥분, 열정이 솟아나기 때문에 성과뿐 아니라 내 안의 열기가 바깥으로 나타납니다. 이런 열정은 동료나 상사도 느낄 수 있기에 적극적인 팀웍 분위기와 선두적 리더십까지 형성됩니다.
자신감과 에너지가 솟아난다.
집중하면 하는 일에 빠지게 되고 그때에 솟아나는 에너지와 자신감은 다른 것과 비교할 수 없을만큼 강렬합니다. 무언가를 열심히 하는 사람이 있지만, 정말 신이 나서 하는 사람은 추월하기 어렵습니다. 자신감이 부족하거나 일터에서 쉽게 지친다는 생각이 드세요? 개인적 삶 속에서도 자주 무기력함을 느낀다면, 집중하는 연습을 통해 상황을 바꾸어 놓을 수 있습니다.
새로운 방식과 해결책을 찾아낸다.
요즘처럼 각 분야마다 지식은 물론 경쟁상황 또한 급격히 변화하는 시대에는, 새로운 아이디어와 해결방식을 찾는 것이 몇 배 또는 몇 십배의 결쟁력을 의미할 수 있습니다. 조금 더 잘하는 것으로 약간은 앞서갈 수 있겠지만, 남이 고안해 내지 못한 독특한 아이디어나 방식을 개발하는 것은 타인이 따라 올 수 없는 나만의 차별화와 경쟁력이 됩니다. 애플은 아이폰을 통해 기존의 제품에서 소비자가 경험할 수 있었던 한계를 깨뜨렸어요. 아이폰의 혁신적 아이디어와 상용화의 성공은 불과 몇 년만에 애플을 최고의 기업으로 도약시킬 수 있었던 그 당시 경쟁사들이 따라올 수 없었던 동력이었습니다. 집중력을 지휘할 수 있게되면 창의력은 놀라운 수위로 솟구칩니다.
생각이 흩어지는 이유
붙잡고 있는 생각이 쉽게 방황하는 것은 상황이 편안할때, 또는 반드시 긴장하지 않아도 될 때에 자연스럽게 나타나는 반응입니다. 항상 집중모드에 빠져 있다고 생각해보면, 그 신경성 긴장이 얼마나 삶을 긴박하고 숨쉬기도 어렵게 만들런지 상상할 수 있겠지요? 아마도 며칠 또는 일주일 안에는 확실히 정신병원에 실려갈 것입니다. 그렇기에 우리의 뇌는 자연스럽게 생각이 한 곳에서 다른 곳으로 바뀌기도 하고, 새로운 것이 눈에 띄면 거기에 초점이 맞춰지는 거에요.
평범한 일상을 살아도, 집중 할때에 완벽한 몰두만 이끌어 낼 수 있다면, 즉 모드의 전환만 내 의지대로 지휘할 수 있다면 그것으로 충분합니다. 당연히 말처럼 쉽지는 않지만, 생각하는 것만큼 어렵지도 않습니다. 이제 우리는 이것을 배우고 연습해서 뛰어난 집중으로 삶을 바꿀수 있을만큼만 습득하면 되는 거에요.
기본 모드는 집중이 아닌 산만
먼저 알아야 할 것은, 기본모드는 집중이 아니라 산만이라는 거에요. 그러니까 우리는 자연스럽게 관심과 생각의 대상이 바뀌는 산만한 자동모드에서 생활하는 것이고, 주의가 필요할때 의도적으로 집중을 모아서 사용하는 것 뿐이에요. 물론 의지와 관계업이 강력한 집중이 만들어지는 상황도 있습니다. 나의 관심을 끄는 대상이 나타나거나 위험상황이 펼쳐질 때 등 특별한 경우가 있어요. 하지만 대부분 내 생각이나 관심은 자유롭게 흘러갑니다. 지금 잠시 딴 생각을 했었다면 그것도 정상인 거니까 걱정 안 해도 되는거에요. 물론 집중해야 할때도 안 된다면… 그건 금방 배워서 해결하면 됩니다.
앞으로 몇 주 동안은 집중력 훈련을 통해 삶의 다양한 영역에서 탁월함을 만들어 갈 거에요. 태어나면서 부터 내 속에 숨겨져있는 집중이라는 자산을 내 의지로 한 곳에 강렬하게 쏟아 넣을 수 있고, 쉬어야 할 때에는 편안하게 놓아줄 수 있는 지휘방법을 배울 것입니다.
이번 주 숙제는, 내가 집중을 통해서 눈부시게 발전하고 싶은 영역이 어떤 것인지 생각해보고 그 중 가장 중요한 세가지만 종이에 적어놓는 것입니다. 쉽지요? 다음주 부터 그 리스트에 있는 분야에서 내가 할 수있는 최선을 대폭 향상시킬 수 있도록 집중의 원리와 사용법을 자세하고 구체적으로 알려드릴께요.
