by Phil Yoon | Nov 21, 2016 | Business Insight, Featured, Life Skills, Radio Column
2분으로 삶을 바꾸는 것이 가능할까요? 뉴톤의 움직임의 법칙 (Law of Motion) 을 살펴보면, 정체된 상태의 물체는 그대로 있으려고 하고, 움직이는 것은 계속 움직이려고 한다는 거에요. “object at rest tend to stay at rest and objects in motion tend to stay in motion.” 이 말을 곰곰히 생각해 보면 정말 삶을 바꾸는 적용이 눈에 보이게 됩니다. 내가 움직이지 않고 가만히 있다면 아마도 계속 편하게 그...
by Phil Yoon | Nov 14, 2016 | Business Insight, Featured, Life Skills, Radio Column
반복적인 생각과 훈련으로 두뇌를 바꾼다? Wall Street Journal 의 과학 칼럼니스트 (science columnist) 이며 ‘마음을 훈련시켜 두뇌를 바꿔라’ (Train Your Mind, Change Your Brain) 의 저자인 Sharon Beagley 는 성인의 두뇌 구조와 기능은 예전에 과학자들이 생각했던 것 처럼 돌판에 새겨놓은 것과 같지 않다고 했습니다. 새로운 기술을 배우거나, 정보를 암기하거나, 새로운 습관을 기르게 될때에 두뇌...
by Phil Yoon | Nov 7, 2016 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
물리적 공간의 방해요소 정돈되지 않은 책상이나 업무환경이 우리의 집중과 생산성에 얼마나 큰 방해를 주는지 인지하지 못하는 경우가 대부분입니다. 물리적 공간에서 정돈의 부재는 정신적으로도 방해 요소를 항상 공급하기에 맑고 뚜렷한 집중을 흐리게 합니다. 그 결과로 나도 모르는 사이에 소중한 시간이나 생산성 낭비를 만들어 비싼 값을 치르게 하는 거에요. 무질서한 환경은 우리의 집중에 방해가 되기에, 그 것을 정돈하는 것은 어쩌면 집중을 향상하기 위해 가장 효과있게 사용하는 시간이...
by Phil Yoon | Oct 31, 2016 | Life Skills, Radio Column
음악이 집중에 도움을 준다? 음악이 우리의 정서나 무드에 영향을 준다는 것은 누구나 다 아는 일입니다. 하지만 집중을 위해 실제로 음악이 효과적으로 사용되고 있다고 말하면 의아해 하시는 분들도 있을거에요. 많은 연구나 조사발표 또한 다양한 음악이 여러 영역에서 우리에게 영향을 준다고 말해줍니다. 내가 업무나 프로젝트 또는 창의력을 필요로하는 과제에 집중할 수 있는 음악을 찾아보고, 필요할 때 선택적으로 틀어놓으면 평소보다 몰두에 들어가는 것이 더 쉬워질 수 있습니다. 방해를...
by Phil Yoon | Oct 24, 2016 | Life Skills, Radio Column
집중력을 즉시, 현저히 늘리기 아주 간단한 한 가지 도구를 사용해서 나의 집중력을 즉각적으로 배가할 수 있다면 어떻겠어요? 믿기 어렵겠지만, 특정한 과제를 시작할때 타이머를 켜서 내 앞에 놓으면 집중력과 시간사용 효율이 깜짝 놀랄 정도로 높아집니다. 스스로 열심히 하는 것과 타이머를 놓고 일 하는 것에 큰 차이가 없을거라고 굳게 믿으시는 분들도 있습니다. 물론 각자의 스타일에 따라 조금씩 다를 수 있겠지만, 나에겐 이렇게 자그마한 기구가 얼마나 큰 집중력과 적극적인 에너지를...
