by Phil Yoon | Jun 25, 2018 | Business Insight, Health & Exercise, Life Skills, Radio Column
만약 시간이 된다면 어떤 여가와 쉼을 즐기고 싶으세요? 먹고 살기도 바쁜데 여가나 취미활동은 나에겐 사치라고 느끼는 분도 있을거에요. 하지만, 잠깐만요. 마지막으로 내가 정말 좋아했던 일을 한 적이 언제였나요? 그때 어떤 기쁨과 행복, 그리고 삶의 활력을 느꼈나요? 어렸을적이나 학창시절, 청년 때에 내가 좋아했던 것을 기억하시지요? 조용한 창문가에서 책을 읽는 시간, 공원에서 아이스크림을 사 먹으며 걸었던 일, 좋아하는 누군가에게 작은 기쁨을 선물했던 시간, 친구들과 차를...
by Phil Yoon | Jun 21, 2018 | Business Insight, Health & Exercise, Life Skills, Radio Column
아침에 일어나는 게 힘들때가 있지 않나요? 오후가 되면 쉽게 지치거나 의욕도 주저앉지는 않나요? 에너지 관리에서는 무얼 먹느냐가 정말 중요하지만, 어떻게 먹느냐도 무시할 수 없습니다. 이건 약간 비밀인데, 대화 때에 제가 제일 좋아하는 주제가… 먹는거에요. 그래서 지난 번과 오늘 연속으로 아주 특별합니다. 1. 건강식 아침을 꼭 챙겨 먹기 아침이 가장 중요한 식단이라고 하는데는 이유가 있습니다. 자고 일어나서 몸은 당연히 에너지를 위해 음식섭취를 요구합니다. 이때에 무엇을...
by Phil Yoon | Jun 11, 2018 | Business Insight, Health & Exercise, Life Skills, Radio Column
아마존에서 세숫비누로 검색하면… 아마존에서 세숫비누 (facial soap) 로 검색하면 몇가지나 나올까요? 물론 중복되는 것도 엄청 많겠지만, 제가 ‘facial soap’ 으로 검색했을 때 나온 항목 숫자는 20,312 개 였어요. 이정도로 선택이 많아지면 우리가 더 행복하고 만족할 수 있을까요? 아니면 이런 걸 찾아보는데 들어가는 시간과 에너지 때문에 별거 아닌 것에 쉽게 지치고, 만족 또한 떨어지게 될까요? 지난 2번에 걸쳐 답은 이미 알려드렸지만, 선택이 많아진다고...
by Phil Yoon | Jun 9, 2018 | Business Insight, Health & Exercise, Life Skills, Radio Column
매 순간 찾아오는 수많은 선택을 의도적으로 단순화하는 생활 스타일은 훨씬 큰만족감과 혜택을 줍니다. 특히 우선순위에 몰두할 수 있는 뛰어난 집중력과 에너지를 지켜 줍니다. 중요하지 않은 결정 과정에 나의 주의와 시간을 뺏기지 않는다면, 더 중요한 일에 유용하게 사용할 수 있으니까요. 나의 주의나 집중은 한계가 있기에 한번 소비하면 다른 일에 쓸 수가 없다는 것. 기억하시죠? 선택의 옵션이 충분한 것은 참 좋은 것이지만, 너무 많아지면 우리를 지치케 하고 스트레스도 크게...
by Phil Yoon | Jun 26, 2017 | Business Insight, Health & Exercise, Life Skills, Radio Column
아무도 모르게 나의 에너지를 빼앗아가는 도둑이 있습니다. 평범한 일상에서 내가 가진 에너지와 생산성을 온종일 뺏어갑니다. 대부분은 느끼지도 못할 만큼 조용히, 하지만 우리가 상상해 본 적도 없었던 시간과 에너지를 훔쳐갑니다. 믿기 어렵겠지만 이 도둑은 바로 우리가 가진 선택의 풍요로움입니다. 선택의 자유는 참 좋은 것이며 각자의 개성과 라이프 스타일을 돋보이게 하지요. 그래서 누구든 포기하기 싫어합니다. 하지만, 선택의 폭과 종류들이 갈수록 많고 복잡해지기는 오늘날엔 현명하게...
