by Phil Yoon | Jan 5, 2015 | Health & Exercise, Inspiration, Life Skills
약 40%의 미국인들이 새해 resolution 을 만들지만, 그것을 끝까지 지키가는 사람들은 8% 정도 밖에 되지 않는다고 합니다. 우리는 지난 한달동안 이미 충분히 준비하고 연습했기 때문에 이 8% 의 사람속에 들어갈 수 있을거에요. 이미 계획하신 항목들이 여러가지 있겠지만, 제가 두가지만 제시해 드려도 될까요? 운동을 하세요. 10분 이상 산책을 하던지, 조깅을 하던지, 약간 힘들더라도 유산소 운동을 권합니다. 유산소 운동은 두뇌에도 큰 영향을 주기때문에 일반적인 하루...
by Phil Yoon | Dec 29, 2014 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
얼마전에 해야할 일 리스트를 만드는 것이 시간적으로, 업무적으로 얼마나 큰 효과를 가져다 주는 지 말씀 드렸어요. 그리고 그 보다 더 중요한 것은 리스트 항목들의 우선순위를 정해서 가장 중요한일 부터 시작하고, 또 그것이 마무리 되기 전에는 다음 일를 시작하지 않는 것에 대해서도 말씀드렸었지요. 이번에는 여기에 훌륭하게 어울릴 수 있는 궁극적 리스트를 소개하려고 합니다. 그것은 하지말아야 할 일을 적어두는 리스트에요. 한가지 경고를 드린다면… 정말 잘 되는...
by Phil Yoon | Dec 22, 2014 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
하루를 마무리 하면서 그날을 돌아보는 것이 얼마나 가치있는지 잘 모르고 지내는 때가 많습니다. 요즘처럼 바쁘게 일하며 집안일 돌보며 분주하게 살아가는 시대에는, 어떻게 하루가 지났는지도 모를정도로 일과가 끝나고 잠자리에 들 준비를 하게 되는 경우가 많아요. 다음날 아침부터 또 바쁜 하루를 시작하다보면, 하루, 이틀, 일주일, 어쩌면 몇 달 동안도 내가 숨쉬며 존재했던 오늘 하루의 소중함을 돌아보지 못할때가 많습니다. 하지만, 하루를 돌아보는 것은 오늘 부족했던 자신을...
by Phil Yoon | Dec 15, 2014 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
100 ways to motivate yourself (자신에게 동기부여하는 100가지 방법) 라는 책의 저자 Steve Chandler 는 마무리 하지 않은 일들이 사람에게 큰 피로를 가져다 준다고 했습니다. 해야 할일이 머리속에 계속 남아있으면 지속적으로 사람을 지치게 한다는 뜻이겠지요. 저도 한번 실험을 해 보았는데, 마무리 하지 못한 일들이 많은날은 마음도 무겁고 이상하리만큼 정신적으로도 지치게 되더라구요. 그래서 하루는, 밀려있는 일들을 잔뜩 리스트에 적어서...
by Phil Yoon | Dec 8, 2014 | Life Skills, Radio Column
무엇을 하겠다고 마음을 먹으면 언제 시작해야 할까요? 참 재미있는 것은, 많은 분들이 내일부터 하겠다고 다짐합니다. 그런데도 내일이 오면 어떻게 될까요? 그래요, 또 내일 하겠다고 합니다. 이렇게 일을 매번 내일로 미루기만 한다면, 어쩌면 내가 꼭 해야 할 일을 할 수 있는 오늘은 존재하지 않는것과 다를바가 없지 않을까요? 왜냐하면 또 내일로 미룰거니까요. “당신 언제 지하실 페인트 할거야?” 라고 물어보면, “응, 곧 할거야”...
