by Phil Yoon | Nov 14, 2016 | Business Insight, Featured, Life Skills, Radio Column
반복적인 생각과 훈련으로 두뇌를 바꾼다? Wall Street Journal 의 과학 칼럼니스트 (science columnist) 이며 ‘마음을 훈련시켜 두뇌를 바꿔라’ (Train Your Mind, Change Your Brain) 의 저자인 Sharon Beagley 는 성인의 두뇌 구조와 기능은 예전에 과학자들이 생각했던 것 처럼 돌판에 새겨놓은 것과 같지 않다고 했습니다. 새로운 기술을 배우거나, 정보를 암기하거나, 새로운 습관을 기르게 될때에 두뇌...
by Phil Yoon | Nov 2, 2015 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
몰입은 시간의 흐름 뿐 아니라 자신의 존재조차 잊어버릴 정도로 열정에 빠져있는 상태라고 배웠습니다. 더우기 일상에서 경험하기 힘든 희열과 생산성마저 배가해 주기에 우리가 생활에서 꼭 활용해 보면 좋겠습니다. 내가 해야하는 업무, 공부, 취미, 또는 열정을 쏟는 어떤 활동이라도, 이런 몰입에 빠질 수 있다는 것은 참 행복한 일이 아닌가 생각됩니다. 이제 그 중 한 두가지를 정해서 매일 몰입으로 승부해 보는 것은 어떻겠어요? 먼저, 어떤 활동을 선택할 것인지 생각해 보는 거에요....
by Phil Yoon | Oct 26, 2015 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
게임은 우리의 집중를 사로잡고 흥분감과 경쟁의식을 높여주는 강력한 내재적 중독성을 가지고 있습니다. 심지어 공부를 좋아하지 않는 아이도 게임기를 붙잡으면 순식간에 집중의 용사로 바뀝니다. 조사에 의하면 숙제나 공부하는 것도 게임처럼 접근하면 상황이 놀랄정도로 달라진다고 하니, 게임이 몰입을 불어넣는 위력을 내가 하는 일에 에너지로 사용해 보면 어떨까요? 게임이 매우 중독적인 이유는 다양하지만, 신기하게도 몰입의 조건과 흡사한 것을 발견할 수 있습니다. 하나 하나의 움직임에...
by Phil Yoon | Oct 19, 2015 | Business Insight, Life Skills, Radio Column
도전과 위험이 몰입에 필요한 조건 이지만, 편안한 생활에 익숙해진 분들에게는 부담스럽게 느껴질 수 있을거에요. 문자 그대로 생각하지 말고, 강한 열정과 도전이라고 바꿔 보면 느낌이 많이 달라집니다. 편안한 상황 앞에서는 절대적 집중이나 솟구치는 환희를 느끼기 어렵습니다. 내 능력을 한계까지 몰고가며 새로운 성장을 이끌어 내는 것 또한 기대하기 어렵겠지요. 능률의 현저한 향상, 개인 역량의 지속적 발전, 표현할 수 없는 만족감과 솟구치는 정열도 기대할 수 없겠지요. 그럼 어떻게...
by Phil Yoon | Oct 12, 2015 | Life Skills, Radio Column
하고있는 일을 깊이 관찰하며 주의를 기울이면 금방 집중할 수 있고 어렵지않게 깊은 몰두와 즐거움에 빠질 수 있습니다. 그러려면, 필요없는 것이 눈 앞에 보이면 안 되겠지요? 일을 시작하기 전 작업실이나 책상을 말끔하게 치워보세요. 정리할 시간이 없다면, 지금 필요한 것 외에는 책상 위 모든 물건을 안 보이는 바닥에 내려놓고 시작하면 됩니다. 이메일 창도 닫아두고, 당연히 핸드폰도 안 보이는 곳에 옮겨둡니다. 컴퓨터나 핸드폰의 To-Do List (해야 할 일 목록) 를...
