by Phil Yoon | Jan 12, 2015 | Life Skills, Radio Column
지난 시간에 간단히 언급하긴 했었지만, Keystone 습관은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. Keystone 습관은 다른 모든 습관을 다스리는 습관중의 중심역할을 하기때문에, Keystone 습관 몇가지만 갖게되면 삶의 다른 모든 영역에서도 의욕, 능률, 책임감 등 전체적인 부분을 다스리게 됩니다. 습관의 왕이라고 할 수 있겠지요. 새해에 여러가지 결심을 하셨겠지만, 오늘 나눌 Keystone 습관이 다른 모든 결심을 이룰 수 있도록 도와주는 열쇠의 역할을 해...
by Phil Yoon | Jan 5, 2015 | Health & Exercise, Inspiration, Life Skills
약 40%의 미국인들이 새해 resolution 을 만들지만, 그것을 끝까지 지키가는 사람들은 8% 정도 밖에 되지 않는다고 합니다. 우리는 지난 한달동안 이미 충분히 준비하고 연습했기 때문에 이 8% 의 사람속에 들어갈 수 있을거에요. 이미 계획하신 항목들이 여러가지 있겠지만, 제가 두가지만 제시해 드려도 될까요? 운동을 하세요. 10분 이상 산책을 하던지, 조깅을 하던지, 약간 힘들더라도 유산소 운동을 권합니다. 유산소 운동은 두뇌에도 큰 영향을 주기때문에 일반적인 하루...
